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Mehr Volumen im Haar: Einfache Tipps rund um Pflege und Styling für feines, dünnes Haar

23. Januar 2025
Lesedauer ca. 6 Minuten
Du liebst voluminöse, kraftvolle Stylings und Looks, aber deine Haare wollen nie so, wie du es gerne hättest? Viele Menschen haben das Problem: feine, dünne Haare, die einfach nie voluminös erscheinen wollen, egal, wie viel Mühe man sich gibt. Feine Haare haben oft eine genetische Ursache, die sich nicht einfach ändern lässt - dennoch gibt es einige Tipps und Tricks, wie man das Beste aus dem Haar herausholt und schöne Looks kreieren kann. In diesem Beitrag erklären wir dir alles rund um Tipps zur Pflege und Styling von feinem, dünnem Haar für unwiderstehliches Volumen.
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Lesedauer ca. 6 Minuten

Feines und dünnes Haar liegt deutlich näher an der Kopfhaut an und kann dadurch platt und kraftlos erscheinen. Außerdem kann das Haar dadurch schneller nachfetten, weshalb es schnell strähnig und speckig aussehen kann. Viele Menschen wünschen sich aber genau das Gegenteil: voluminöses Haar, das Kraft und Stärke ausstrahlt und dabei gesund und glänzend aussieht. Denn: Auch aktuelle Studien zeigen, dass unser Selbstbewusstsein durchaus durch unsere Haare beeinflusst wird und gerade voluminöses Haar steht für Gesundheit und Vitalität. 

Wie erkenne ich überhaupt feines Haar? 

Ein durchschnittliches Haar, welches als “normal“ definiert wird, hat einen Durchmesser von 0,05 – 0,07 mm. Alles, was darunter fällt, wird als fein und alles, was darüber liegt, wird als dick bezeichnet. Jetzt kannst du aber nicht so einfach dein Haar nachmessen – wie erkennst du also, ob du nun wirklich feines Haar hast? Es gibt einige Anhaltspunkte, an denen du dich orientieren kannst. Das Naheliegendste ist, dass dein Haar sich dünn und weniger griffig anfühlt. Außerdem hängt das Haar oftmals platt, selbst wenn es frisch gewaschen ist, und du hast vermutlich Schwierigkeiten, Volumen in deinem Haar zu zaubern und dieses zu halten. Auch die Haarmenge gibt dir Aufschluss darüber: Menschen mit feinem Haar können zwar viele Haare haben, aber die einzelnen Haarsträhnen sind dünner. Du kannst auch versuchen, dein Haar zu “testen“ , indem du ein einziges Haar zwischen deinen Daumen und Zeigefinger nimmst und schaust, ob du das Haar spürst. Wenn du dein Haar kaum bis gar nicht spürst, ist es wahrscheinlich fein. 

Was sind die Ursachen für feines, dünnes Haar? 

Die häufigste Ursache für feines Haar liegt in unserer Genetik, denn diese bestimmt darüber, wie dünn oder dick unsere Haare tatsächlich sind. Leider lässt sich genau darauf gar kein Einfluss nehmen, weshalb man an dieser Tatsache wenig ändern kann. Dennoch solltest du immer auf ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung achten, denn diese kann durchaus stark deine Haargesundheit beeinflussen und ggf. für mehr Haare und somit zumindest optisch für mehr Volumen sorgen. 

Weitere Gründe können natürlich auch äußere Schäden und Einflüsse sein, wie zum Beispiel starke Hitzeschäden, Folgen von häufigen chemischen Behandlungen oder Produktablagerungen, die das Haar dünn und platt erscheinen lassen. Dagegen hilft eine gut abgestimmte Haarpflege-Routine und Pausen zwischen chemischen Behandlungen wie zum Beispiel Blondierungen. Auch vorübergehende hormonelle Veränderungen wie zum Beispiel die Pubertät, Schwangerschaft, nach einer Geburt oder in den Wechseljahren können die Haarstruktur beeinflussen und somit zu feineren Haaren führen. Aber auch mit dem zunehmenden Alter nimmt die Haardichte oft ab, das Haarwachstum verlangsamt sich und die Haare werden feiner. Es gibt aber einige Tipps und Tricks, wie du feine Haare voluminöser erscheinen lässt, auf die wir nun näher eingehen. 

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Die richtige Haarpflege für feines Haar

Ob deine Haare platt oder voluminös nach dem Waschen aussehen, entscheidet oftmals bereits dein Shampoo. Es ist enorm wichtig, besonders bei feinem Haar, auf das passende Shampoo zu achten: denn genau hier kann man vieles falsch machen. Feines Haar ist zwar anfällig für Schäden und Spliss und benötigt deshalb auch entsprechende Pflege, der erste Fehler ist aber, ein zu reichhaltiges Shampoo zu verwenden. Ein stark pflegendes Produkt kann nämlich viel zu schwer für feines Haar sein, weshalb es bereits frisch gewaschen irgendwie strähnig und fettig aussehen kann. Achte deshalb bei der Wahl des Shampoos explizit darauf, dass du ein sanft reinigendes, speziell auf feines Haar abgestimmtes Produkt verwendest. Ob es Sulfate oder Silikone enthalten darf, ist eine sehr individuelle Frage, die nicht pauschal beantwortet werden kann. Es gibt durchaus viele Produkte mit Silikonen, die speziell auf feines Haar abgestimmt sind. Manche vertragen aber besser sulfat- und silikonfreie Shampoos, da diese die Haare noch weniger beschweren. Es gibt jedoch viele speziell für Volumen ausgelegte Produkte, die die Haare sanft reinigen, von Stylingresten befreien, pflegend wirken und dennoch deine Haare nicht zu sehr beschweren. Probiere unterschiedliche Produkte aus oder frage den Friseur deines Vertrauens nach einem passenden Produkt für deinen Haartyp. 

Wenn du jetzt aber denkst, dass deine Haare keine Pflege benötigen, weil diese zu schwer sein könnte, dann ist es definitiv falsch! Auch dünne und feine Haare brauchen regelmäßige Pflege – nur die passende und nicht zu viel davon. Achte unbedingt darauf, den Conditioner nur auf die Spitzen aufzutragen und nicht in die Längen und Ansätze zu geben. Auch reichhaltige Kuren und Masken sollten nicht unbedingt in die Längen gegeben werden. Beschränke die Anwendung davon auf 1x pro Woche und wähle Produkte, die nicht zu schwer und reichhaltig formuliert sind. Wasche anschließend immer gründlich die Produkte wieder aus, um Rückstände im Haar zu vermeiden. Generell empfehlen wir dir auch, regelmäßig Tiefenreinigungsshampoos zu verwenden, um deine Haare gründlich von allen Produkt- und Stylingrückständen zu befreien. Das hilft, Produktablagerungen, die sich über längere Zeit im Haar aufbauen, vollständig zu entfernen und dein Haar wieder aufnahmefähig für neue Produkte zu machen. 

Produkte, die dazu passen

Styling-Tipps für feines und dünnes Haar


Haarschnitt und die passende Haarfarbe

Beginnen wir bei den Basics: Deinem Haarschnitt und der passenden Haarfarbe. Denn bereits hier kann man eine Menge aus deinem Haar herausholen – je nachdem für welchen Haarschnitt und -länge du dich entscheidest, kann es einen enormen Unterschied in Sachen Volumen machen. Für kürzere Haare eignen sich kinnlange Bob-Frisuren mit leichten Stufen besonders gut, da diese das Haar voluminöser erscheinen lassen. Aber auch Fransen und Ponys bringen mehr Dimension, Spiel und Volumen ins Gesicht, was die Frisur voller erscheinen lässt. Möchtest du deine Haare dennoch lieber lang tragen, können auch Stufenschnitte für mehr Bewegung sorgen und dadurch fülliger wirken. Auch Haarfarben können entscheidend sein – Highlights oder Strähnchen können mehr Tiefe und Lichtspiele verleihen und dadurch voluminöser wirken. Farbverläufe, Balayage oder Ombre eignen sich gut, weil ein sanfter Übergang vom dunkleren Ansatz zu helleren Spitzen mehr Dimensionen zaubern kann. Vermeide daher eher komplett einheitliche Farben, da diese dazu führen können, dass dein Haar flach und leblos wirkt. 

Die richtige Föhntechnik 

Eine Rundbürste und Föhn sollten deine besten Freunde werden, wenn es um das Thema Volumen geht. Denn damit lässt sich ein riesengroßer Unterschied zaubern. Zum Beispiel kannst du mithilfe von Haarklammern deine oberen Haare abtrennen und Strähne für Strähne mit der Rundbürste bearbeiten. Anschließend kannst du entweder deine Haare in der Rundbürste auskühlen lassen oder in Lockenwickler geben und länger darin belassen. Du kannst deine Haare auch kopfüber föhnen oder einen Diffusor nutzen, um es gezielt zu stylen. Versuche es aber zu vermeiden, flach vom Ansatz bis in die Längen zu föhnen, weil dadurch das Haar noch flacher erscheint, als es ist. Denke außerdem immer an den passenden Hitzeschutz, um deine Haare vor schädlicher Hitze zu schützen und somit Spliss und Schäden zu minimieren. 

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Passende Styling-Produkte benutzen

Es gibt einige Helfer-Produkte, die dir im täglichen Styling behilflich sein können. Du kannst Volumen- und Ansatzsprays ausprobieren, die speziell dafür entwickelt sind, für mehr Stand und Griffigkeit am Ansatz zu sorgen. Dadurch hält die Frisur länger und es wird deutlich mehr optische Fülle erzeugt. Auch Schaumfestiger können für mehr Stand sorgen – diese kannst du ins handtuchtrockene Haar einarbeiten. Baby- oder Texturpuder sorgen ebenfalls für mehr Griff und können oftmals für schnelles Ansatzvolumen genutzt werden. Sie können ganz easy mit den Fingern direkt am Ansatz eingearbeitet werden. Und nicht zu vergessen: das Trockenshampoo. Nicht nur zum Auffrischen, sondern auch auf den frisch gewaschenen Haaren kann Trockenshampoo das Haar voluminöser und griffiger machen. 

Locken und Wellen 

Auch wenn Sleek-Looks derzeit enorm im Trend sind, solltest du solche Stylings lieber meiden. Bei feinem Haar empfiehlt es sich, eher auf lockige oder wellige Frisuren zu setzen, da diese dem Haar natürliche Fülle und Bewegung verleihen. Glattes Haar kann schnell platt und fettig wirken und außerdem sorgt es dafür, dass die Haarmenge nach deutlich weniger ausschaut, als es tatsächlich ist. Du kannst dir sanfte Wellen zum Beispiel mithilfe eines Glätteisens oder Lockenstabes machen (denke dabei immer an genügend Hitzeschutz!). Es gibt aber durchaus viele Methoden für hitzefreie Lockenstylings, wie zum Beispiel Lockenwickler über Nacht oder mit Einsatz von Meersalzsprays. Egal, für welche Frisur du dich am Ende auch entscheidest, achte darauf, dass der Look nicht “zu eng” am Kopf anliegt und für Bewegung und Spiel sorgt. 

Produkte, die dazu passen

Mit der richtigen Pflege, dem passenden Haarschnitt und -farbe sowie den praktischen Tipps für Styling ist es definitiv möglich, auch feines Haar voller und lebendiger wirken zu lassen. Achte daher genau auf die Produktauswahl und probiere unterschiedliche Techniken aus, um das Beste aus deinem Haar herauszuholen. Wer experimentiert und die eigenen Bedürfnisse gut kennt, wird schnell herausfinden, welche Methoden am besten funktionieren. 

FAQ für mehr Volumen bei feinem, dünnem Haar


Kann ich feines Haar täglich waschen?

Ja, grundsätzlich kannst du feines Haar auch täglich waschen. Wähle aber dabei immer ein passendes, mildes Shampoo, welches dein Haar nicht zu sehr beschwert. Tägliches Haarewaschen entfernt überschüssiges Öl, das das Haar platt und fettig wirken lässt, kann aber bei aggressiven Shampoos zu starker Trockenheit führen.

Sollte ich Conditioner bei feinem Haar vermeiden? 

Nein, denn auch feines Haar benötigt dringend Pflege – insbesondere an den Spitzen. Trage den Conditioner aber nur in die Spitzen und minimal in die Längen auf, nicht am Ansatz! Wähle dabei Formulierungen, die speziell für feines Haar konzipiert sind. 

Warum hält das Volumen nach dem Föhnen oft nicht lange? 

Das kann an zu schweren Produkten oder an einer falschen Föhntechnik liegen. Probiere unterschiedliche Produkte aus und arbeite mit einer Rundbürste. Anschließend immer mit kühler Luft und Haarspray fixieren, um die Frisur haltbarer zu machen. 

Sind Haaröle schlecht für feines Haar? 

Nicht unbedingt, aber Vorsicht bei der Menge und der Auswahl des Produktes! Es gibt leicht formulierte Haaröle, die auch für feine Haare geeignet wären. Grundsätzlich kann aber Haaröl das Haar schnell beschweren – trage daher immer nur eine sehr kleine Menge in die Spitzen auf. 

Macht es einen Unterschied, welche Haarbürste ich verwende? 

Ja, Rundbürsten aus Keramik eignen sich hervorragend für mehr Volumen. Vermeide schwere Bürsten oder solche mit sehr dichten Borsten, da sie feines Haar plattdrücken können. 

Helfen Trockenshampoos wirklich bei mehr Volumen? 

Ja, Trockenshampoos absorbieren Fett und sorgen gleichzeitig für mehr Griffigkeit und Stand am Ansatz. 

Sind Volumensprays und Schaumfestiger nicht dasselbe? 

Nicht ganz. Volumensprays sind leichter und eignen sich für den Ansatz. Schaumfestiger wird in die Längen und Spitzen eingearbeitet, um der gesamten Frisur mehr Halt zu verleihen. 

Produkte, die dazu passen
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